Eine Auszeit vom Alltag
Wir hatten das Vergnügen, Brainwalks in Kooperation mit der AOK RH durchzuführen. Die AOK-Brainwalks bieten eine einzigartige Kombination aus naturnahem Erlebnisspaziergang und geistiger Fitness. Die Teilnehmerinnen genießen die belebende Wirkung des Gehens in der Natur, begleitet von abwechslungsreichen Denksportaufgaben. ????♀️????
Warum Brainwalking?
Durch die Verknüpfung von Bewegung und Denkaufgaben in der freien Natur werden Gedanken tiefer im Gedächtnis verankert. Ein vitalisiertes Gehirn fördert nicht nur die Konzentration und Kreativität, der Spaziergang durch die Natur entspannt den Geist und die Gruppe sorgt für lustige Momente. Zudem spricht Brainwalking gezielt die Sinne an, die im Alltag oft vernachlässigt werden, wie Riechen, Fühlen oder Schmecken. Denn schon ab dem dritten Lebensjahr bauen sich die wenig genutzten Gehirnregionen langsam ab.
„Es war ein tolles Erlebnis und hat sehr viel Spaß gemacht, als Trainerin den
Teilnehmerinnen einen besonderen Tag zu bieten. Ein herzliches Dankeschön an die AOK für diese Gelegenheit und an alle, die daran teilgenommen haben“, sagt Ines Speck über Veranstaltung.
Wie funktioniert Brainwalking?
Sanfte Bewegungsform des Gehens oder Walkens, abhängig vom Fitnessstand der Teilnehmer werden mit Denkaufgaben und Koordinationsübungen kombiniert. Die Trainerin leitet das Erlebnis an und sorgt dafür, dass jeder Teilnehmer in seinem eigenen Tempo gehen kann. Zwischendurch werden Denkaufgaben gestellt, bei denen das Gedächtnis gefordert wird. Merkaufgaben wie zum Beispiel Fragen zur Aufwärmübung oder der Richtung an einer Kreuzung trainieren die Konzentration. Zusätzlich integrieren wir Knobelaufgaben und koordinative Bewegungsaufgaben, um die geistige und körperliche Fitness gleichermaßen zu fördern.
Vorteil Vielseitigkeit
Ein weiterer Vorteil des Brainwalkings ist seine Vielseitigkeit. Die Gruppengröße kann von kleinen Gruppen mit 2-3 Personen bis hin zu größeren Gruppen mit bis zu 15 Teilnehmern variieren. Die freie Natur bietet den idealen Rahmen für diese Form des Trainings, und unsere Trainerin sorgt dafür, dass der Walk professionell und effektiv gestaltet wird. Die positiven Auswirkungen des Brainwalkings beschränken sich nicht nur auf den Moment des Trainings. Die gewonnenen Erfahrungen und Eindrücke wirken sich positiv auf alle Bereiche des Lebens aus. Du wirst feststellen, dass du dich leichter konzentrieren kannst und deine geistige Leistungsfähigkeit steigt.
Komm mit uns in die Natur
Also lass uns gemeinsam gehen, denken und die Natur genießen. Nimm an einem unserer Brainwalks teil und erlebe die verbindende Kraft von Bewegung und geistiger Herausforderung. Wir freuen uns darauf, dich dabei zu unterstützen, dein volles Potenzial zu entfalten.
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