Seid ihr “in Balance”? – Eine Diskussionsvorlage zur Work-Life-Balance

Der Mediziner Dr. Matthias Marquart im Spiegel-Interview über seine Art der Ausgeglichenheit und die Rolle von Bewegung dabei.

Was denkt ihr über die “InstinktFormel”? Wie bringt ihr euren Job und eure Freizeit in Einklang?
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30 Tage gesund essen im Büro, in der WDR Servicezeit

Der Servicezeit-Pausencheck, vom 05. Juli 2013, 18.20 – 18.50 Uhr.
Egal ob Werkstatt, Pflegestation, Kindergarten oder Steuerbüro – überall machen die Mitarbeiter Pause mit einer mehr oder weniger ausgiebigen und ausgewogenen Mahlzeit. Ein Düsseldorfer Kollegenteam hat sich entschlossen, das ungesunde Pausenverhalten umzustellen und einen Selbstversuch zu starten. Ab Min. 22 wird der Teil “Sport am Arbeitsplatz” gezeigt.

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Sport am Schreibtisch in der WDR Servicezeit

5 Übungen für den Büroalltag, Sendung vom 05. Juli 2013, 18.20 – 18.50 Uhr.
Die ausgewogene Pausenkost ist das eine – aber auch etwas Bewegung und kurze Entspannungsphasen gehören zum gesunden Büroalltag. Die Kölner Diplom-Sportwissenschaftlerin Ines Speck hat sich mit ihrer Firma auf gesundheitliche Maßnahmen am Arbeitsplatz spezialisiert. Für die Servicezeit stellt sie fünf effektive Übungen vor.

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