Vor zwei Wochen hat es das Team von rhein-in-form für einen Tag in die Nähe von Würzburg verschlagen. Wie es dazu kam, könnt ihr hier nachlesen:

Gebucht wurden wir für ein Teamevent der Lenze Gruppe in Marktheidenfeld direkt am Mainufer. Der Organisator des Events hatte sich für etwas sportliches, draußen an der frischen Luft entschieden. Einerseits um die langen Kongresstage vor Ort aufzulockern, andererseits wollte er seinen Teilnehmern, die überwiegend im Außendienst tätig sind, gerne eine Idee geben, sich auf Reisen unkompliziert und effektiv bewegen zu können. Seine Entscheidung fiel auf Nordic Walking, die Stöcke wurden für alle 20 Mitarbeiter von der Lenze Gruppe gesponsert.
Am Nachmittag trafen wir uns mit allen Mitarbeitern vor dem Hotel, startklar in Sportbekleidung. Nachdem die Stöcke individuell auf die richtige Höhe eingestellt wurden, die Hände in den richtigen Schlaufen waren, ging es schon direkt runter Richtung Mainufer. Dort hatten wir genug Platz für das Warm-up mit den Stöcken und die erste kleine Technikeinheit. Im Vordergrund stand an diesem Tag natürlich auch der Spaß und die Bewegung an der frischen Luft.

Die Teilnehmer haben super mitgemacht, sie konnten einen Teil der Technik bereits umsetzen und mussten bei den funktionellen Übungen auch ein paar Schweißtropfen lassen. Da Nordic Walking an alle Fitnessstufen angepasst werden kann, stellt es ein optimales Teamevent dar. Wir sind positiv gestimmt, dass der ein oder andere sich in Zukunft auf Dienstreisen die Stöcke schnappt und weiter übt. Alles in allem eine gelungene Veranstaltung, wir danken den Teilnehmern, es hat uns sehr viel Spaß gemacht!

Das sagt der Organisator über den Tag:
„Hallo Frau Speck,
die Veranstaltung war ein voller Erfolg, wenngleich ich mir gewünscht hätte noch 1h länger aktiv zu sein. 🙂
Im Vorfeld konnte ich nicht so recht Begeisterung erzeugen, bei Mitarbeitern die extrem tief im Arbeitsalltag stecken. Allerding hat sich nach 20 min. Aktivität und anfänglichem „Knacken im Gebälk“ die Stimmung derart aufgehellt, dass einerseits alle sehr froh waren teilgenommen zu haben und anderseits meine Mannschaft wünscht eine solche Aktion bitte bei weiteren Tagungen zu wiederholen.
Allgemeiner Tenor: Das tat mal richtig gut, bitte noch mal!
Viele Grüße & Danke“

Wissenswerte Facts zu Nordic Walking:
Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, die von jedem praktiziert werden kann – egal ob jung oder alt. Bewegung ist die beste Prävention Erkrankungen, Stress und Überbelastungen entgegenzuwirken. Das „Training mit den Stöcken“ stellt dafür eine besonders gelenkschonende und sanfte Sportart dar. Der komplexe Bewegungsablauf, bedarf einige Einheiten an Techniktraining um alle Gesundheitspotentiale fördern und alle positiven Gesundheitsaspekte optimal ausnutzen zu können.

Weitere Infos und Anfragen zu Nordic Walking, betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) oder Gestaltung von Teamevents beantworten wir gerne unter info@rhein-in-form.de!

Weg zum Mainufer

funktionelle Übungen mit den Nordic Walking Stöcken

2x Frauenpower unter der ganzen Männermannschaft war auch zu finden

da macht sich der Banner ganz gut 🙂

In diesem Jahr lagen beide SPECK&RUN Veranstaltungen aus terminlichen Gründen eng beieinander. Aber so konnte man sich am Freitag bei der Weihnachtsfeier gemeinsam auf den Nikolaus Lauf am Sonntag einstimmen.

Für unsere Weihnachtsfeier trafen wir uns auch dieses Jahr wieder auf dem kleinsten Weihnachtsmarkt der Stadt, an der Lutherkirche. Dort gaben wir uns sehr große Mühe alle Projekte tüchtig zu unterstützen – wer das Motto des Weihnachtsmarktes kennt, weiß Bescheid 😉 .

Für einen kleinen Teil ging es im Anschluss nach Hause, der andere Teil ließ es sich erneut nicht nehmen, die Südstadt „Bar-hopping-mäßig“ unsicher zu machen.

Vom Filos, wo wir noch einen Teil der Umtriebigen einsammeln konnten, ging es in die Torburg. Dort war es laut, warm und voll mit netten Leuten!! Ein wirklich lustiger Stopp, wieso nur haben wir die Fotos vergessen!? Diejenigen, die immer noch nicht genug hatten, zogen noch in den Tsunami Club…nächstes Jahr suchen wir uns einen anderen Club aus 😉 .

Am Sonntag, es blieb genügend Zeit sich zu erholen, stand die Nikolaus-Lauftruppe im Stadtwald. Fast die Hälfte der angemeldeten SPECK&RUN’s waren leider erkältet, sonst wären wir dieses Jahr eine riesen Gruppe gewesen. An dieser Stelle nochmal gute Besserung an alle. P.S.: nächstes Jahr wird es auch einen Lauf im Sommer geben!!

Bevor es an den Start ging, standen wir Modell für Under Armour, die uns mit ihren T-Shirts ausstatteten. Vielen Dank nochmal dafür! Alle die da waren, haben sich während des Laufes – trotz anfänglicher Zurückhaltung für die 10km entschieden. Toll gemacht Leute, da sind einige super Zeiten dabei, nächstes Jahr Toplauf 😉 ?!

Jetzt sind beide Ereignisse auch schon wieder vorbei und es hat großen Spaß gemacht. Vielen Dank dafür und für ein weiteres schönes Jahr mit euch treuen und neuen SPECK&RUN‘s. Wir freuen uns auf 2019 mit euch.

Ein schönes Restjahr, eine ruhige entspannte Vorweihnachtszeit und rutscht gesund mit euren Lieben ins neue Jahr!!!

Ines & Camila