Dieser Kurs ist geeignet für Läufer die mindesten 15 Minuten am Stück moderat bis zügig Joggen können. Verbessert werden hier vor die Laufökonomie. Auch „Könner“ können schneller und besser werden.
In allen Modulen sind folgenden Inhalte Bestandteil des Trainings:
- Techniktraining: ökonomisches Laufen
- Koordinationstraining
- Laufspezifisches Kräftigungsübungen
- Übungsformen zur Verbesserung der Schnelligkeit
Haben Sie Fragen, hier geht es zu unserem Kontaktformular.