Outdoor Fitness Kurse, Präventionskurse in Düsseldorf | SPECK&RUN

03. Juli 2018 – 28. August 2018
11. September 2018 – 30
. Oktober 2018
noch freie Plätze im aktuellen Kurs bis 28.08.

“Die Einsteiger 2”
18:30-19:30 Uhr
Brückenrunde
(Robert-Lehr-Ufer /Cecilienallee)

Anfrage Probetraining
Zur Kursanmeldung

Unsere SPECK&RUN Outdoor Fitness Kurse & Präventionskurse in Düsseldorf

Ein Outdoor- Workout mit Ausdauerelementen ohne Geräte. Treppen, Spielplätze, Bänke, etc. bieten unzählige Möglichkeiten ins Schwitzen zu kommen. Dieser Kleingruppenkurs wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Motiviert durch qualifizierte Trainer, die frische Luft beflügelt… was will man mehr?

Wir beginnen mit der schönen Strecke entlang des Rheins. Ob “nur” die Rheinparkrunde oder auch die Brücken Teil des Trainings sind, hängt ganz von der Kreativität eurer Trainerin ab. Potential für Kräftigungsübungen/Workout “ohne Geräte” ist definitiv vorhanden.

Kurstermine und Anmeldung

Aktuelle Preise für SPECK&RUN Outdoor Fitness Düsseldorf

SPECK&RUN (outdoor)

129

  • Präventionskurs
  • Deine Krankenkasse erstattet mind. 75€ bis hin zu 100% der Kursgebühr
  • 8 Wochen

SPECK&RUN (outdoor)

89

  • Nicht-Präventionskurs
  • Keine Rückerstattung der Kursgebühr durch Deine Krankenkasse
  • 8 Wochen

Aktuelle Module für SPECK&RUN Outdoor Fitness Düsseldorf

Die Einsteiger 1

Vom Walken zum Joggen. Dieser Kurs richtet sich an (Wieder-) Einsteiger. Zwischen den Kräftigungseinheiten legen wir 10-minütige Walking & kleinere Joggingeinheiten im Wechsel ein. Deine Grundlagenfitness wird trainiert und auf Vordermann gebracht. Eine Probestunde bzw. ein Probetraining ist kostenfrei.

Gesetzliche KK erstatten mind. 50% der Kursgebühr. Bis zu 100% sind möglich. Vorausgesetzt ihr bucht einen Präventionskurs.

Die Einsteiger 2

Du bist fitter als die „Einsteiger 1“ aber noch nicht so fit wie die „Fortgeschrittenen“? Dieser “Einsteiger 2” Outdoor Fitness Kurs bietet Dir die goldene Mitte. 10-minütige langsame Joggingeinheiten wechseln sich ab mit Kräftigungseinheiten ohne Geräte.

Gesetzliche Krankenkassen erstatten mind. 50% der Kursgebühr. Bis zu 100% sind möglich – vorausgesetzt Du buchst einen Präventionskurs.

Die Fortgeschrittenen

Der passende „RUN an den SPECK“ Outdoormix aus Joggen und Kräftigung ohne Geräte. Voraussetzung ist, dass Du Dir zutraust ca. 10 Minuten am Stück zu joggen. Ein kreatives Outdoor Fitness Training wartet auf Dich, die frische Luft beflügelt.

Gesetzliche Krankenkassen erstatten mind. 50% der Kursgebühr. Bis zu 100% sind möglich – vorausgesetzt Du buchst einen Präventionskurs.

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