Outdoor Zirkel Köln – Zirkeltraining ohne Geräte

Unser Outdoor Zirkel und Präventionskurs in Köln

Was ist der “Outdoor Zirkel”? Es ist ein klassisches Zirkel- und Stationstraining mit funktionellen Übungen für den ganzen Körper ohne Geräte, ohne Langeweile! Ähnlich wie bei unserem SPECK&RUN Outdoorkurs erwartet dich ein abwechslungsreiches und kreatives Workout. Nur ohne die Laufeinheiten. Die beiden Kurse sind das perfekte Gespann!

Von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst, ist dies ein effektiver Kleingruppenkurs, der Koordination, Kraft und Ausdauer optimal verbindet. Lass dich durch unsere qualifizierten Trainer*innen motivieren, die frische Luft beflügelt… was will man mehr?

Die Stadt mit “K” bietet viel Platz im Grünen mit “natürlichen Trainingsgeräten” wie zum Beispiel Bänke, Treppen, kleine Hügel, Spielplätze oder Mauern. Diese Geräte und unser Körpergewicht reichen vollkommen aus, um unser Outdoor Zirkel Trainingsprogramm vielfältig zu gestalten. Dem kreativen Workout bestehend aus funktionellen Trainingseinheiten am Platz steht nichts im Wege. Die neuen Kurseinheiten finden in folgenden Parks statt: Vorgebirgspark, Blücherpark und im Forstbotanischen Garten.

Kurstermine und Anmeldung Outdoor Zirkel Köln

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Blücherpark-Ehrenfeld

17. August 2020 – 05. Oktober 2020
19:30 – 20:30 Uhr
(Treffpunkt: gegenüber der Rhein Energie/
Schild mit Laufstrecken)

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Vorgebirgspark Zollstock

18. August 2020 – 06. Oktober 2020
20:00 – 21:00 Uhr
(Treffpunkt: Kierbergerstr.
zur Seite Kreuznacherstr.)

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Forstbotanischer Garten-Rodenkirchen

27. August 2020 – 15. Oktober 2020
18:45 – 19:45 Uhr
(Treffpunkt: Schillingsrotter Str. 100/Parkplatz


Vorgebirgspark Zollstock

01. Oktober 2020 – 19. November 2020
einzelne Plätze sind im aktuellen Kurs noch frei

19:15 – 20:15 Uhr
(Treffpunkt: Kierbergerstr.zur Seite Nauenheimerstr.)

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Aktuelle Preise für Outdoor Zirkel Köln

Modell 1: Outdoor Zirkel als Präventionskurs

Perfekt, wennn Du gesetzlich versichert bist, Sport machen möchtest und doppelt dafür belohnt werden möchtest. Einmal mit den Glücksgefühlen nach jeder Kursstunde und finanziell durch Deine Krankenkasse.

Outdoor Zirkel - Präventionskurs

129

  • Deine Krankenkasse erstattet mind. 75€ bis hin zu 100% der Kursgebühr
  • 8 Wochen/Du musst mind. 6-7 mal anwesend sein
  • max. 2 Nachholstunden möglich

Modell 2: Outdoor Zirkel als Selbstzahler Pakete

Hast Du Deine Präventionskurse schon ausgeschöpft, bist privat versichert oder mal im Urlaub? Wir kommen Dir entgegen und bieten Dir günstige und flexible Kurspakete an!

Outdoor Zirkel - Selbstzahler Paket

89

  • Keine Rückerstattung der Kursgebühr durch Deine Krankenkasse
  • 8 Wochen
  • max. 2 Nachholstunden möglich

Outdoor Zirkel - Selbstzahler Paket

67

  • Keine Rückerstattung der Kursgebühr durch Deine Krankenkasse
  • 6 Wochen
  • keine Nachholstunden möglich

Outdoor Zirkel - Selbstzahler Paket

56

  • Keine Rückerstattung der Kursgebühr durch Deine Krankenkasse
  • 5 Wochen
  • keine Nachholstunden möglich

Outdoor Zirkel - Selbstzahler Paket

49

  • Keine Rückerstattung der Kursgebühr durch Deine Krankenkasse
  • 4 Wochen
  • keine Nachholstunden möglich

Outdoor Zirkel - Selbstzahler Paket

15

  • Einzelstunde

Was erwartet Dich in unserem Outdoor Zirkel

Outdoor Fitness Köln

Outdoor Zirkel Köln

Nach einem gemeinsamen Aufwärmen, kann es auch schon direkt losgehen. Dein/e Trainer/Trainerin erklärt dir den Zirkel und die dazugehörigen Übungen. Die Pausen, die Wiederholungszahlen und die Intensität. Dadurch dass unsere Gruppen klein sind, max. 12 TN, können wir auf das jeweilige Leistungsniveau eingehen und die Übungen anpassen. Dein/e Trainer/in lernt dich schnell kennen und weiß in den folgenden 7 Einheiten was du “brauchst”. 🙂 Insgesamt ist genügend Zeit sich auszupower aber auch genügend Zeit, sich zu erholen. Unser Zirkeltraining ist kein “Drillcamp”. Spaß an der Bewegung, Körpergefühl und Gesundheit stehen im Mittelpunkt. Aber klar, ohne Fleiß kein Preis: Die Schweißtropfen treten auf Deine Stirn und der Muskelkater wird auch vorbeischauen.

Gesetzliche Krankenkassen erstatten mind. 50% der Kursgebühr. Bis zu 100% sind möglich – vorausgesetzt Du buchst einen Präventionskurs.

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