Hier finden Sie eine Auswahl von Kunden die uns vertrauen.
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"Dieser Mix ist top! Es ist anstrengend aber gut - alle werden motiviert ohne dass der Drill-Instructor raus gehängt wird!"
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Jana ist eine mega tolle Trainerin und der Kurs macht total Spaß. Ich bin sehr froh daran teilnehmen zu können. Vielen Dank und herzliche Grüße aus Würzburg, Anja
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Ihr Kurs gibt wohltuende Impulse für das Thema Bewegung. Es ist wieder eine nette Truppe und Patrizia eine gute Kurstrainerin. Tolles Konzept…ich werde sicher Stammkundin ;-)).
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Übrigens noch mal Danke für Deine Klasse Arbeit. Es macht wirklich richtig Spaß. Ich habe auch letztes Wochenende bei meinem ersten Halbmarathon in Venlo Dein T-Shirt mit Speck Attack getragen. Es hat mir Glück gebracht, bin angekommen 🙂
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Mir hat der Kurs wieder sehr viel Spass gemacht. Mit Sonja hast Du uns erneut eine super Trainerin an die Seite gestellt, mit der es wirklich viel Spass macht, zu trainieren und sich zu "quälen". Durch ihre Ansagen und Aufmunterungen versucht man immer noch mehr aus sich heraus zu holen.... 😉 Super!
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Für mich passt das Training im Anschluss an einen stressigen Arbeitstag von der Intensität und Krys bemüht sich immer sehr alle in der Gruppe mitzunehmen.
2021: Aktive Pausen online & Yoga online
2021: Aktiver Mittag online & Outdoorfitness live und in Farbe
2021: Online Workshops zum Thema Rückengesundheit
Seit 2018: Workshops zum Thema Rückengesundheit
2021: online Pilates, Schnupperkurse innerhalb der Wellbeing Woche
Seit 2019: SPECK&RUN, mobile Massage, RÜCKEN Fitness
2021: online Aktivierung am Arbeitsplatz & Bereitstellen von Videos
Ab 2016 wurde das die Intervention auch am zweiten Standort in Köln eingeführt.
Seit 2014 sind wir mit dem „Aktiver Mittag“ bei der IHK aktiv.
2019: RÜCKEN Fitness Kurs
2018: Gesunheitstag: mobile Massage, Workshop „Gelassen und sicher im Stress“, Schnupper-Kurse
2015 – 2016: Durchführung von SPECK&RUN Outdoor Fitness Kursen
2015: Gesundheitstag: Fitnesstest für Einsteiger / Wiedereinsteiger, persönliches Feedback Gespräch.
seit 2019: Personal Training im Rahmen des Recruitings
2018: RÜCKEN Fitness
2017: Mobile Massage
2016: Vortrag zum Thema BGM: Vorteile/Umsetzung
Bis März 2021:
Seit 2017 zweiter Massage-Tag
Seit 2014 mobilen Massage
2019+2022: Workshop für Azubis: Thema „Bewegung im Alltag und Beruf“ / „BGM“ für Auszubildende im zweiten Lehrjahr
2019: Workshop im Rahmen einer Klausurtagung: Nordic-Walking
2020/2021: online Fitnesskurse: RÜCKEN Fitness und Zirkeltraining
seit 2018 konnten wir Laufvorbereitungskurse und RÜCKEN Fitness Kursen durchführen.
2017 kamen zwei Yoga Kurse in Köln dazu.
2014 führten wird SPECK&RUN Outdoor Fitness Kurse, RÜCKEN-Fitness und Laufvorbereitungskurse druch.
SPECK&RUN Outdoor als Firmenfitness Kurs: Oktober 2017 waren MA 8 Wochen mit SPECK&RUN im Vorgebirgspark. Der Kurs wurde als Präventionkurs eingereicht
2012-2016: Firmenfitness: Nordic-Walking, SPECK&RUN – Run an den SPECK
2016 Gesundheitsförderung für Azubis-Workshopreihe
2016 führten wir einen Workshop zum Thema „Entspannung, her damit“durch.
2015 Vortrag Ergonomie am Arbeitsplatz, Gesundheitstag: Vortrag – Ergonomie am Arbeitsplatz,
2014-2017: Firmenfitness: WORKspeckOUT, RÜCKEN-Fitness, TaeBo, Fitness-Boxen, Zumba, Core-Training, TaiChi, Pilates, Bauch-Express.
2014: Azubi-Tag,
2014-2016: Mobile Massagen
2016: Firmenfitness, Arbeitsplatzbegehung, Gesundheitszirkel (Worshop/Retrospekive)
Seit 2012 RÜCKEN Fitness für die DB Netz
2013: Marathonvorbereitung für die DB
2012: mobile Massage
2012: Vortrag – Fit am Arbeitsplatz, Arbeitsplatzbegehung
2014-2015: Präventionskurse SPECK&RUN / WORKspeckOUT
2017: RÜCKEN Fitness Kurses
Zusammenarbeit Gesundheitstage – Vortrag: Rückengesundheit, Firmenfitness: SPECK&RUN, Yoga
2012: Firmenfitness: Nordic-Walking / Vom Walken zum Laufen
2012: Aquafitness
2016: Firmenfitness: Nordic-Walking
2012: Zusammenarbeit Gesundheitstag – Vortrag: Wie finde ich die richtige Bewegungsform, Firmenfitness: SPECK&RUN
2012: Kooperation Gesundheitstag – Kick-Off Rückengesundheit / Workshop zu BGM
2012: Vortrag – Vorteile eines BGM
2014: Zusammenarbeit Gesundheitstag: Gesundheits-Checkups
Zusammenarbeit Gesundheitstag – Vortrag: Rücken-Gesundheit, mobile Massage
2012: Kooperation Sendung WDR Servicezeit: Fit am Arbeitsplatz