Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) Köln – Firmenfitness

Durch Firmenfitness erhalten Sie die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter
-verhaltenspräventive Maßnahmen-

Gesundheitsprävention gehören in der heutigen Arbeitswelt fest in den Blick einer modernen und zukunftsorientierten Personalentwicklung.

Durch regelmäßige und gut strukturierte Firmenfitness Kurse, können gesundheitliche Belastungen am Arbeitsplatz kompensiert & abgebaut werden.

 

 

Voraussetzungen (eine Auswahl) für eine erfolgreiche Implementierung und hohe Teilnehmerzahlen:

  • Zielgerichtet, rechtzeitige sowie stetige Kommunikation
  • Einen festen Ansprechpartner/Eine feste Ansprechpartnerin vor Ort
  • Befürworten der Interventionen durch die Vorgesetzten
  • Miteinbeziehen der Mitarbeiter/Mitarbeiterinnen
  • Evaluation nach Kursende

Walking-Kurse

WALKEN ist die sportliche Variante des Gehens und erfordert weder eine komplizierte Technik noch viel Ausrüstung. Schuhe an und los geht’s.
Vom schwungvollen Gehen profitieren besonders Anfänger, Menschen mit Verschleißerscheinungen der Gelenke (Arthrose), Übergewichtige, Ältere und Wiedereinsteiger. Die Gelenke, Sehnen, Bänder werden weniger stark als beim Joggen belastet und alle Strukturen werden schonend an die sportliche Aktivität gewöhnt.

Ein toller Ausgleich an der frischen Luft für jeden der sportlich (wieder) aktiv werden möchte und eine kleine Pause vom Alltag braucht.

Gesundheitliche positive Effekte von WALKEN:

  • Steigerung des körperlichen und psychischen Wohlbefindens
  • Verbesserung der Herz-Kreislaufleistung
  • Erhöhter Gesamt – Energieverbrauch mit positiver Auswirkung auf das Körpergewicht
  • Stärkung des Immunsystems

Haben Sie Fragen, hier geht es zu unserem Kontaktformular.

Laufen für Einsteiger

Dieser Kurs richtet sich gezielt an Laufanfänger. In diesem Kurs werden die Teilnehmer Schritt für Schritt vom Walken an die Technik des Laufens (Joggens) herangeführt. Im Mittelpunkt steht die Vermittlung der Vorteile eines Ausdauertrainings, wie z.B. die Stärkung des Immu