Workshop Laufvorbereitung mit rhein-in-form 2023

Herzlichen Glückwunsch, Christoph!

Christoph hat beim letzten Köln Marathon sehr erfolgreich abgeschnitten! Ein Marathon zu bewältigen, ist eine beeindruckende Leistung, und wir sind stolz darauf, dass er bei diesem besonderen Event unser T-Shirt getragen hat.

Aber wer ist Christoph?

Christoph ist Teil unseres SPECK&RUN Fortgeschrittenen Kurses im Vorgebirgspark/Volksgarten. Unsere Kurse sind eine gute Ergänzung zum Lauftraining und sorgen mit den Kräftigungseinheiten und Koordinationsübungen für Abwechslung.

Laufen und Marathon – Eine Leidenschaft, die verbindet

Laufen ist mehr als nur Sport, es ist eine Leidenschaft. Viele unserer Teilnehmer*innen teilen diese Begeisterung und finden in unseren Kursen eine ideale Ergänzung zu ihrem Lauftraining.

Durch gezielte Kräftigungsübungen und Koordinationstraining werden die Muskeln gestärkt und die Lauftechnik verbessert. Diese vielseitige Herangehensweise trägt dazu bei, Verletzungen vorzubeugen und die Leistung zu steigern.

Laufen ist für uns nicht nur Bewegung, sondern ein Weg zur Verbesserung der Gesundheit und Fitness.

Unser Laufworkshop

Wenn du dich für das Thema Gesundheit und Fitness am Arbeitsplatz interessierst, ist unser außerdem unser Laufworkshop genau das Richtige für dein Team!

Die moderne Arbeitswelt bringt viele Veränderungen mit sich, darunter auch längeres Sitzen und höhere Arbeitsbelastung. Wir wissen, wie wichtig es ist, Gesundheit und Wohlbefinden am Arbeitsplatz zu fördern. Deshalb bieten wir praxisorientierte, kurzweilige und informative Workshops an, die die Mitarbeiter*innen motivieren und Veränderungen herbeiführen.

Vielfältige Themen

Unsere Themen sind vielfältig und reichen von Grundlagen der Rückengesundheit bis zur Vorbereitung auf Laufveranstaltungen. Wir zeigen die Zusammenhänge zwischen regelmäßiger sportlicher Aktivität und individuellen Ressourcen auf. Der Fokus liegt immer auf der Anwendbarkeit des Gelernten im Arbeitsumfeld.

Laufvorbereitung und Marathonzielsetzung

Die Vorbereitung auf einen Marathon erfordert eine klare Zielsetzung und eine gezielte Trainingsdosierung. In unserem Laufworkshop liefern wir dir wichtige Einblicke in die Trainingswissenschaft und vermitteln dir, wie du deine Laufleistung steigern kannst.

Egal, ob du ein Laufanfänger oder bereits fortgeschritten bist, bei uns findest du den passenden Kurs. Wir behandeln grundlegende Themen wie Intensitätssteigerung, Lauftechnik, Motivation und Zielsetzung beim Laufen.

Gemeinsam auf dem Weg zur Gesundheit und Fitness!

Kontaktiere uns jetzt, um unseren Laufworkshop für dein Team zu buchen und die Arbeitswelt gesünder und aktiver zu gestalten!

Vorbereitung auf das Laufen und Marathon mit Präventionskursen

Erfahre mehr über unsere Präventionskurse, die von der Krankenkasse bezuschusst werden und dich auf das Laufen vorbereiten. Hier findest du unsere Kurse.

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