Walking-Kurse sind die sportliche Variante des Gehens und erfordert weder eine komplizierte Technik noch viel Ausrüstung. Schuhe an und los geht’s.
Vom schwungvollen Gehen profitieren besonders Anfänger, Menschen mit Verschleißerscheinungen der Gelenke (Arthrose), Übergewichtige, Ältere und Wiedereinsteiger. Die Gelenke, Sehnen, Bänder werden weniger stark als beim Joggen belastet und alle Strukturen werden schonend an die sportliche Aktivität gewöhnt. Ein toller Ausgleich an der frischen Luft für jeden der sportlich (wieder) aktiv werden möchte und eine kleine Pause vom Alltag braucht.
Gesundheitliche positive Effekte von unserer Walking-Kurse:
- Steigerung des körperlichen und psychischen Wohlbefindens
- Verbesserung der Herz-Kreislaufleistung
- Erhöhter Gesamt – Energieverbrauch mit positiver Auswirkung auf das Körpergewicht
- Stärkung des Immunsystems
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